Nous vous proposons quelques aliments nutritifs a inclure dans votre régime

Nous vous proposons quelques aliments nutritionnels à ajouter á votre alimentation. Vous ne vous attendiez pas à trouver l’ail dans cette liste-là n’est-ce pas? Avec modération selon les cas pratiquement tous les aliments qui nous sont offerts par la nature sont bons pour la santé, et entre eux certains  constituent tout particulièrement un groupe d’aliments nutritifs qui sortent du lot pour leur énorme quantité de bienfaits dans le but de conserver un corps sain, chez Snature nous vous présentons une liste des principaux fruits et d’aliments qui vous surprendront par les bienfaits qu’ils apportent.

L’abricot

Bien que sous-estimé, l’abricot est un aliment nutritif très important. Il ne contient pas seulement des antioxydants, qui aident votre organisme a garder toute sa jeunesse, mais il contient beaucoup de fibre et de potassium bénéfique pour un bon transit intestinal. Qui plus est, il est un véritable cocktail de nutriments qui aident à réguler les contractions musculaires ainsi que la circulation sanguine.

La pastèque

Malgré qu’elle soit uniquement reconnue  comme étant un fruit hydratant  pour sa forte contenance en eau, la pastèque apporte bien plus. Elle contient une grande quantité d’antioxydants et une combinaison de vitamines (A, B1 et C) qui associés à des minéraux comme le potassium ou le magnésium aident à renforcer le système immunitaire.

La papaye

Un fruit fortement désintoxiquant pour sa forte conteneur en fibre, qui, associée aux antioxydants qu’elle contient  facilitent à nettoyer les intestins et le colon. Mais sa principale valeur reste d’être une source riche en acide folique, un nutriment indispensable pour les femmes enceintes puisqu’il contribue au développement  neuronal des bébés.

L’ail

Il n’est seulement utilisé comme répulsif pour vampires, mais aussi comme antibactérien antifongique, antiviral et qui contient une grande quantité de vitamines C, B1 et B6 en plus d’autres minéraux comme le calcium, le potassium, le cuivre, le magnésium et le sélénium. Mais l’élément majeur de l’ail reste l’allicine, un nutriment qui diminue la pression artériel et le taux de cholestérol.  Selon plusieurs études, il réduirait également l’apparition de cellules cancéreuses, en particulier celle du colon et de l’estomac.

Le chocolat noir

Le cacao est le roi des aliments nutritifs lorsque l’on parle d’antioxydants. D’après plusieurs études,  le cacao est l’aliment qui contient le plus d’antioxydant.  C’est pour cela que le chocolat noir (composé à 70% de cacao) aide à améliorer la circulation sanguine, à réguler la pression artérielle et à niveler la fonction cérébrale. Il faut aussi ajouter que le chocolat noir contient est riche en fibre, en fer, et magnésium et en cuivre.

Assurez-vous de complémenter votre alimentation de ces aliments pour améliorer votre santé.

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